Для тренировки точности и скорости удара, существует специальный тренажёр. Вы можете купить его почти в любом спортивном магазине. А можете сделать сами!

Понадобятся:
1. Теннисный мяч

2. Кепка
3. Резинка

Дальше всё просто. Привязываем мяч к резинке, дополнительно закрепляя скотчем или изолентой(синей). Другой конец резинки привязываем сзади к кепке. Длина резинки равна расстоянию от солнечного сплетения до лба.
Мяч на резинке

Всё теперь можно тренироваться!
Мяч на резинке

Полезное видео

Так же читайте Как самому сделать турник и Как самому сделать штангу
.

Комментарии запрещены.

Навигация по записям